護肝保健食品成分有哪些？4款護肝保健品推薦一次看

疲勞和虛弱感：肝臟問題可能導致身體感到疲勞、虛弱和乏力，即使在休息後也難以恢復精力。
右上方腹部不適：肝臟問題可能導致腹水（在腹腔中積聚過多的液體），從而導致腹部腫脹、肝痛、不適感等。
消化問題：肝臟負責產生膽汁以幫助消化，因此肝臟問題可能導致消化不良、食慾減退、惡心、嘔吐和腹痛等症狀。
黃疸：當肝臟受損時，可能出現黃疸問題，像是皮膚和眼白部分會變黃。
尿液和大便出現變化：​​肝臟問題可能導致尿液變深、顏色異常，或糞便變色（變淺或呈黏液狀）。

聽說吃薑黃肝會變好是真的嗎？薑黃中的活性成分「薑黃素」具有抗氧化和調節抗炎的作用，並且能夠有效中和自由基，減少氧化損傷對肝臟細胞的影響，有助於保護肝臟健康。同時，薑黃能夠刺激膽汁分泌，增加肝臟對有害物質的代謝力，維護肝臟功能正常運作。因此若想要增加肝臟的代謝功能，薑黃是一項不錯的選擇哦！

硫辛酸是一種存在於十字花科蔬菜中的天然化合物，對維持人體健康具有一定的作用，由於它能夠有效地降低體內的自由基，因此被認為是抗氧化之王，同時能夠幫助體內的糖代謝，有益於維持肝臟的健康功能。

朝鮮薊保肝作用有哪些？朝鮮薊又稱為菜薊，其中富含植物性營養素和抗氧化物質等活性成分，具有保護肝臟細胞免受損傷的作用，同時也有助於促進肝臟細胞再生，以及對有害物質的代謝和排除能力，因此也被譽為保肝聖品。

水飛薊又稱為奶薊、乳薊，奶薊肝保養的功效在醫學領域中有極大的用途，水飛薊提取物中含有一種叫做「水飛薊素」的活性成分，被廣泛應用於護肝產品中。它具有抗氧化、調解發炎和保護肝臟細胞的作用，有助於改善肝臟健康功能，因此被認為是肝臟的守護者，目前不少保肝藥物的處方皆含有水飛薊。

穀胱甘肽肝保養的作用也是非常有效，我們都知道肝臟是身體中最重要的解毒器官之一，承擔著代謝、解毒和排除有害物質的功能。在這個過程中，肝臟會遭受一定程度的氧化損傷，而具有極高抗氧化能力的穀胱甘肽可以提供保護，減少氧化損傷肝臟的程度。

此外，當肝臟受到損傷或疾病時，穀胱甘肽可以促進細胞修復和再生，有助於改變肝臟健康的問題。

牛樟芝普遍被認為可以幫助飲酒過後的精神與體力恢復，降低宿醉的不適，達到滋養補身的效果，這是因為它具有多種活性成分，像是三萜類、多醣體等，在醫藥上皆有極高的應用價值，不僅能夠維護肝臟的健康，還有調節免疫系統的作用。

綠葉蔬菜：綠葉蔬菜富含抗氧化物質與膳食纖維，可以有效促進腸道的代謝，減輕肝臟負擔。
柑橘類、莓果類水果：這兩類的水果中皆富含維生素C和抗氧化物質，能夠維持肝臟的健康功能。
薑黃：薑黃素有助於調節發炎，並有效降低肝臟受到氧化損壞的問題。
十字花科菜：像是綠色花椰菜、白色花椰菜、高麗菜等，皆含有維生素C、維生素E、類黃酮、硫辛酸等成分，可以幫助維持良好的腸道功能並減少對肝臟的負擔，同時可以促進肝臟代謝出有害物質。
大蒜：大蒜中的活性成分「大蒜素」具有強烈的抗氧化，可以有效幫助肝臟排出體內的有害物質和代謝產物，促進肝臟的解毒功能。
鮭魚：鮭魚中富含豐富的蛋白質與Omega-3，有助於修復肝臟功能。
堅果：堅果中富含維生素E、Omega-3等有益人體健康的營養成分，具有抗氧化、調節發炎、幫助解毒等作用。
橄欖油：橄欖油中含有Omega-3脂肪酸，提供身體所需的能量和營養的同時，可以調解不良膽固醇的水平。
酪梨：酪梨中富含多種營養物質，有助於修復肝臟功能，並促進解毒。
綠茶：綠茶不僅擁有抗氧化的功能，還可以促進脂肪的代謝，幫助減少脂肪在肝臟中的堆積，維持肝臟健康。

（圖片來源：普瑞登）

奶薊源自一朵紫色的花，在希臘的使用歷史已高達1,000年之久，這是因為它對人體健康具有非凡的功效，包括具有抗氧化的作用、護肝、促進新陳代謝、幫助健康補給等，而普瑞登的這款奶薊主要是針對修復肝臟功能，每一粒都含有1,000毫克的劑量，十分適合經常熬夜、作息不正常、大夜班族群食用，有助於恢復體力旺盛。

規格：90粒／罐
價格：NT$844（買2送1）
食用方法：1天1～2粒
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（圖片來源：普瑞登）

在綠葉蔬菜與十字花科菜中皆含有一種營養成分是硫辛酸，它是一種重要的抗氧化劑，對於人體健康來說非常重要，並且支持著多個生理機能運作，像是糖代謝、維持神經功能健康、降低體內的自由基等。

不過由於現代人的營養普遍不均衡，飲食也相當不正常，因此會需要藉由硫辛酸保健食品來補充身體所需的量，推薦普瑞登的這款硫辛酸，成分十分簡單、天然，且每一粒膠囊的劑量皆高達600毫克，即滿足成年人每日所需的營養，特別適合外食族作為日常的健康補給。

數量：60粒／罐
價格：NT$2,044（買2送1）
食用方法：1天1粒
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（圖片來源：普瑞登）

想要在日常生活的飲食中補充足夠的薑黃素對普遍的人來說非常困難，主要原因在於含有薑黃的食物並不多，而含有薑黃的食物也不會天天食用，因此想要補充薑黃素最好的途徑就是選擇1款薑黃保健食品！普瑞登的這款「薑黃精華」將滿滿的薑黃都濃縮到這顆膠囊中，每一粒都含有800毫克的薑黃含量，想要幫助身體更好吸收的話，在食用時也可以直接打開膠囊殼，將薑黃粉泡成薑黃茶飲用哦！

數量：100粒／罐
價格：NT$936（買2送1）
食用方法：1天1～2粒
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（圖片來源：普瑞登）

若是長期缺乏維生素B可能會導致生理機能無法順利運作，包括影響心臟功能、骨骼健康、新陳代謝等，進而出現精神不濟、疲勞、消化不好、睡眠問題等，而維生素B無法由人體自行合成，必須透過飲食來攝取，不過現代人以外食居多，因此還是建議大家選擇一款優良的B群保健食品來幫助補給。

這款由普瑞登推出的維生素B複合物含有7種重要的維生素B種類，並且額外添加鈣質，成分簡單、天然，無其他色素、甜味劑等添加物，在整個製造過程中，進行了高達15次的測試與檢查，絕對是你可以放心食用的B群首選！

數量：100錠／罐
價格：NT$1,034（買2送1）
食用方法：1天1～2粒
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